男友觉得我无理取闹怎么办（缓和情绪，聆听对方，思考改变）

情侣间的矛盾时常发生，特别是在长时间相处后，各自的缺点也会逐渐被彼此察觉。但是，当其中一方因为自身情绪问题而产生无理取闹现象时，可能会给两人之间的感情带来负面影响。当男友觉得我无理取闹怎么办呢？

先平复自己的情绪

在男友觉得我无理取闹之前，我先要学会控制自己的情绪。当自己处于一种急躁、不耐烦等情绪状态时，首先要冷静下来，不要轻易发脾气或冲动的做出什么决定。

认真聆听对方的想法和意见

在听完男友对自己的反馈时，要保持冷静并认真聆听他的想法和意见。不要打断对方的话，而是尝试理解他的角度，并表达自己的看法。

寻找问题根源

在确定了男友觉得自己无理取闹之后，要尝试找出问题的根源。是因为自己的情绪波动导致的吗？还是因为沟通不畅或者双方对彼此的期待有所出入？只有找到问题的本质，才能更好地解决。

坦诚地道歉

如果自己确实是在无理取闹，那么首先要向男友坦诚地道歉，并承认自己的错误。只有真心道歉才能让对方感受到自己的诚意和善意。

表现出自己的改变

对于男友觉得自己无理取闹的问题，不仅要道歉，更要在接下来的行动中表现出自己的改变。例如，可以从自己的情绪管理、沟通技巧等方面入手，向对方展示自己在这些方面的努力。

提出改善建议

在寻找问题根源的过程中，可以尝试提出改善建议。例如，在沟通方式上进行调整、在某些行为举止上做出改变等等。但是，这些建议不应是单方面的，需要与男友进行协商和共同探讨。

建立良好的沟通机制

沟通是情侣之间解决矛盾的重要途径。建立良好的沟通机制，可以避免无理取闹等情况的发生。双方应当学会坦诚沟通，尊重对方的感受和想法，并及时解决矛盾。

增加双方之间的互动

增加双方之间的互动，可以增进感情，避免情绪问题的产生。可以在生活中多一些共同的爱好和兴趣，增加互相了解的机会，这样可以更好地理解彼此，并减少矛盾的产生。

寻求外部帮助

如果自己已经尝试了多种方法仍然无法解决男友觉得自己无理取闹的问题，那么可以考虑寻求外部帮助。例如，在家庭、婚姻、恋爱等方面有经验的专业人士可以提供专业的建议和帮助。

学会处理自己的情绪

无理取闹往往是由自己情绪波动不稳定所导致的。学会处理自己的情绪是非常重要的。可以通过锻炼、放松技巧等方式进行调整，保持自己的情绪平稳。

减少消极情绪的影响

消极情绪的影响可能会导致自己无法控制自己的行为和语言，从而引发矛盾。需要积极减少消极情绪的影响。可以选择一些积极向上的事物和人物，提升自己的心态和情绪状态。

增进相互了解

增进相互了解可以避免在理解和沟通上产生误解，从而减少矛盾的发生。可以通过交流对方的家庭背景、个性特点、爱好等方面进行更深入的了解，从而更好地理解对方。

改变沟通方式

沟通方式不当也可能会导致矛盾的产生。需要学会改变沟通方式，尝试采取更加温和、理智的方式进行沟通，增加双方之间的沟通效果。

尊重彼此的感受

在彼此相处的过程中，要学会尊重彼此的感受。无论是在言语上还是行动上，都应该尊重对方的想法和感受。只有互相尊重，才能保持良好的关系。

当男友觉得自己无理取闹时，不要轻易放弃。可以采取上述措施，积极改变自己，增进双方的了解和感情，从而更好地解决问题。最终，让两人之间的关系更加健康、稳定、美好。